BLW Baby led weaning o Alimentació autorregulada pel bebé

BLW Baby Led Weaning, era una frase desconeguda fins fa ben poc.  També és conegut com a alimentació complementària autoregulada o a demanda i consisteix en una manera d’incorporar els sòlids, eliminant la fase de les papillas. D’aquesta manera, la bebè o el bebè s’alimenta per si mateixa, usant les mans i reconeixent olors, formes i colors.

Avui en dia, cada vegada són més les famílies i professionals que defensen aquest mètode d’alimentació respectuós amb els temps del bebè i que farà que no desenvolupi aversions a textures i sabors, ja que ningú l’obliga a menjar alguna cosa que no li ve de gust. El baby-led weaning només té beneficis!

Quins avantatges té el baby-led weaning?

Practicar l’alimentació complementària té beneficis per a tu i per al teu bebè:

1. Menys aversió al menjar. Si el teu bebè menja diferents textures i tria què menjar, té més possibilitats de no ser puntimirat amb altres aliments sòlids.
2. Aprèn a autoregular el seu apetit. Si un bebè s’alimenta de manera independent té major control per a decidir si està sadollat o no.
3. Menja aliments saludables. En alimentar-se amb ingredients frescos i enters evitem els productes envasats o processaments. El BLW Baby Led Weaning és fantàstic per introudir una alimentació saludable.
4. Desenvolupa les seves capacitats motores. Aquest mètode millora la seva coordinació ull-rajo, la masticació i fomenta hàbits alimentosos saludables.
5. Més menjars familiars. Si us asseieu junts a menjar, el teu bebè tindrà l’oportunitat d’aprendre observant a la teva família, així com de tenir un plat per a aprendre a menjar amb el que inculcar-li hàbits que li acompanyaran tota la vida. El BLW Baby Led Weaning convida als petits a gaudir en família i tastar nous aliments que els altres mengen.
6. Estalvia temps. Al no haver de fer purés o triturar constantment el menjar per al teu bebè tindràs menys treball a casa! A més, existeixen molts productes especialitzats en baby led weaning que t’ajudaran a tenir-ho tot ordenat.

I recorda! Com a famílies és normal sentir inseguretat quan comencem amb l’alimentació complementària del nostre petit/a, si tens més dubtes pots consultar al teu pediatre o al teu infermera pediàtrica de referència.

Encara que es recomana començar amb l’alimentació complementària a partir dels sis mesos, hi ha quatre requisits que el teu bebè deu complir perquè puguis començar amb el BLW, i són els següents:

• El bebè ha complert els 6 mesos i està sa
• Es manté assegut i alçat sense ajuda
• Ha perdut el reflex d’extrusió (no escup el que té en la boca)
• Mostra interès pel menjar

Si us interessa aquest mètode, per aquí us deixem alguna bibliografia molt valuosa que segur que us serà de gran ajuda:

• «Amb els meus manetes» (Clara Farràs)
• «Happy BLW: 60 receptes per a Baby Led Weaning» (Clara Farràs/Santi Méndez)
• «El nen ja menja només» (Gill Rapley. Tracey Murkett)
• «El meu nen no em menja» (Carlos González)
• «Se’m Fa Bola»(Julio Basulto)
• «Aprendre a menjar només» (Lídia Folgar)

Quantes famílies per aquí que ja han utilitzat aquest mètode?